由于食物不断进食，体内的杂质自然就排不完，但是如果你修练灵气越精纯，用来改善身体是有办法加大速度，还有加大它的效果，只是并没有办法完全避免。
所以才会有辟谷的境界，代表是进入脱离凡胎的一个门槛。
当你的境界越高，你的身体越强大时，到那时候自然而然杂质就没了。所以为什么有很多一流门派，练武世家在孩子出生就为他洗经伐髓，就是能够让他有好的基础，在加上天赋就能成为世人所说的绝世天才。
周心恒修练到觉得肚子很饿，睁开眼睛看着浅心云在修练，低头看着装好水的脸盆还一旁的毛巾，笑了一下将全身擦了一遍，把毛巾洗好脏水到掉后回来，对着一旁的小凤凰说道：“小黑，你去找个食物来吃，我饿了！”
小黑叫了一下表示知道，就跑去小水潭抓鱼去了。
这要是让外面的人知道，有人让一只凤凰去抓鱼铁定要杀了他。别人有的话当宝贝都来不及，还让它去抓鱼？
没多久小黑就抓了几条大鱼过来，然后周心恒让小黑将鱼处理好，接着它去找柴火架设好后，把鱼细小的树枝穿过放在火旁开始烤。
浅心云睁开双眼后，闻到鱼的香味，对着周心恒说道：“你又让小黑抓鱼了。”
周心恒摸摸鼻子，一脸尴尬笑道：“对，对阿。”
浅心云摇摇头不说话，将一条烤好的鱼丢给小凤凰说道：“小黑吃吧。”
小黑开心的吃了起来，周心恒看着她微笑道：“你到练气境二品境界了，不愧是当年圣女宗的天才。”
浅心云白了他一眼说道：“这也叫天才？修练快有什么用，如果不懂如何搏杀，那也不过昙花一现成为别人的踏脚石。”
周心恒拍拍手掌道：“说的对，心儿你觉得我们在这边要修练到什么境界？”
浅心云看了他一眼，拿起一条烤熟的鱼，优雅的吃了一口吞下说道：“你不是心里有了主意吗？”
周心恒白了她一眼说道：“说成这样，我问个意见呗。”
“你开心就好，如果我猜得不错，你想要修练到先天境在出去吧？”浅心云露出笑容说道。
“是的，我想先修练到先天境，然后回魔龙镇一趟宰了那叫陈浩的。”周心恒脸上露出浓浓的笑容，浅心云听到疑惑问道：“这陈浩是什么人物？”
周心恒淡淡道：“魔龙镇五大家族陈家大少，我跟灵云妍走的近就找我麻烦，追杀我几百里路。”
浅心云冷哼一声，生气的说道：“等我们办好事情，就出去把那家伙抓出来扁一顿。”
俺的老婆就是给力，周心恒把她拉过来亲了一口说道：“不愧是我老婆，这话说的让我暖滋滋的。”
浅心云脸色羞红，用力踩着他大脚骂道：“色狼！”
嘶，周心恒倒抽一口气。
她看着他露出玩味的眼神：“好阿，果然别人说江山易改，本性难移。”说完双手握紧拳头，像是要狠狠揍他似的。
周心恒一脸尴笑道：“那个，跟我现在没关系阿。”
“欠揍！”
“饶命！”
两人嘻笑一会就各自修练去了，周心恒摆开架式不断打拳，打了数十拳觉得不满意，皱着眉头停了下来。
“虽然练一气混元诀，比起之前有明显的提升，但身体素质还是明显不够，还是将阴阳炼体诀练成为好。”周心恒心里暗道。
当初他找到阴阳炼体诀，和一气混元诀这两个功法时，已经达到已经是化神境一品大圆满，以当时的他已经是一方霸主了，得到时心里也是很激动，毕竟是极为高级的功法且稀有的。
但是让他很遗憾的是，阴阳炼体诀必须要没有练过其它体质才可修练。而他已经修练另一个炼体之法，让他感叹机缘是多么重要。
只不过有一个另外一个特点是，如果先修练阴阳炼体诀为基础，可以融合其它的特殊体质。让周心恒看得非常想要骂人，这不是再玩我吗？
叫我自废武功然后再重练一次，那他铁定会死在仇人手中，或是死于被杀人夺宝。
当然他练气之法就改练一气混元诀，于是他俢为就一路扶摇直上。如果他早日得到的话，说不定在五百岁之前就能登临人仙。只是前世修练太快也是个弊端，导致大道有一丝的缺陷，后来在那场大战中生死道消。
周心恒深深的吸一口气，慢慢的将脑海里的想法排除。
他心中开始平稳，回忆起阴阳炼体诀的口诀。
炼体之法在这个世界很稀有，它既可炼气又可淬体，可谓内外兼修。
他开始修练后，这个世界外的太阳与月亮，开始传输能量来到这里进入他的体内。
他的身体慢慢的开始被改造，从细胞到肉眼可见的皮肤，慢慢的一点一点产生变化。而灵气在他的周围不断来回行成一个圆圈，他整个就像黑洞一般不断吸收。
原本不大的经脉开始逐渐拓宽，体内的五脏六腑、肌肉、骨骼等方面开始变得强壮。他的身体开始传出阵阵爆响，那是肌肉骨骼那些被破坏，再重建的声音。
就这样不断的破坏重新创造后，变成一个强大的肉身，而慢慢的这个声音，开始消失终于归为宁静。
周心恒睁开双眼时，如果有人看到就会发现，他的双眼比他之前更为明亮，而最让人惊诧的是左眼看起来炽烈如阳，像是要把你燃烧起来的感觉；右眼看起来寒冷如月，一种极度冰冷的寒意。
“阴阳炼体诀终于入门了，不愧是大宝圣宗的巅峰炼体诀，这么强大的传承也成为历史的尘埃，不得不说可悲可叹。”周心恒感叹着。
来试试看力量好了，周心恒猛的往天空一跳，高度约十五公尺，在空中的他如同大鸟凝滞于天上，接着重力的影响猛的往下掉，震得一个巨大的声响猛的响起。
“这还真恐怖，这要是一般的四品中阶，摔下来没受伤才怪。”周心恒欣喜道。
浅心云从远处跑过来，着急的说道：“刚刚那是什么声音，有敌人进来吗？”
周心恒转头看着她，一脸开心说道：“心儿，这阴阳炼体诀威能很大，我刚一跳大概十五公尺。”
浅心云愣了愣，露出好看的笑容说道：“那可真的是......可惜没带测验石，不然就能够知道了。”
周心恒想了想，大手拍了大腿说道：“让小黑出去外面把一棵树给抓来，或是抓个石头什么的，我一打不就知道了？”
浅心云听了一脸黑线，双手叉着腰大骂：“我说你不会让小黑带你出去，你随便找一个打着完不就好了，你是想要把小黑给累死是不是？”
在天空飞的小黑听得差点摔了下来，对着周心恒翻了一个大白眼。
让本凤凰去抓树给你打？真的是虐待人，阿不是，是虐待凤凰。
周心恒翻翻白眼道：“以前你就这样，现在你也这样，我总觉得我这个当老公的没有什么地位，让小黑载我去也行阿，我又没有说不去骂这么凶干啥？”
浅心云气的一脚踹过去，很凶的说道：“还敢顶嘴？”
周心恒闪到一边，对着她举起大手说道：“有话好好说，君子动口不动手。”
“我是女子不是君子，把那个炼体之法给我，我也要练！”浅心云哼了一声说道。
唉，我当初怎么娶了一个暴力女；瞧，为了宠物就把丈夫往死里踢。
“苍天阿，大地啊，我到底造了什么孽，至于被自己老婆踢成这样。”周心恒装的欲哭无泪，仰天嘶吼的说道。
浅心云在一旁摇摇头，用着无奈的口气说道：“我说，你每次干嘛要欺负小黑，它堂堂的一只凤凰，别人宝贝都来不及了，好歹是一只女凤凰你还这样欺负她。”
这主人真好阿，小黑飞了下来翅膀一缩，用头亲昵的拱着浅心云，还偷偷的转头白了他一眼。
是可忍孰不可忍，既然被一头母凤凰给鄙视了？
“小黑，你很开心是不是阿？”周心恒用浓浓的笑容看着她。
小黑打了一身寒颤，对着他说道：“主人，没，没有。怎么可能呢，我替你伤心都还来不及，我怎么可能开心呢？”
周心恒瞪大双眼愣的看着它，什么时候这家伙这么狗腿了？
浅心云气得一把抓住它的脖子，猛的摇晃骂道：“好阿，这些年我不在你都学什么来了，你一个凤凰这么狗腿干什么。”
在她们不断闹着的中间，周心恒摇摇头说道：“原本以为我跟心儿变了，没想到几百万年后连凤凰都能变，这世道变化的太快我有点难以接受。”
周心恒将一气混元诀和阴阳炼体诀，将全部的口诀告诉浅心云。
没办法，如果他到化神境便可以直接用神魂力量，将记忆直接传给她。所以很多门派为了防止这个，都会将弟子的神魂封印，免得让别人窥视导致被外人所得。