[好家伙, 爷青回！广播体操原来都到第十套了么？我念书那会，还是《时代在召唤》、《青春的活力》！]
[我就不样了，我那会是《雏鹰起飞》, 好吧, 其实是我就只记住了这名字。]
[新的广播体操叫什么, 好奇。虽然我早已毕业了，不用学。但是看后来人学习新体操的样子, 是吾辈的快乐所在啊！]
[楼上我懂你！就好像今年夏天军训的时候, 在军训的新生面前吃雪糕样！心里美滋滋！]
[我没看错吧, 这居然是直播, 而不是视频。惊了！]
几条弹幕刷过, 视频里的人看了眼镜头：“人数差不多了, 那我们就开始。”
“第十套全广播体操，《健康的体魄》, 正式开始。预备起，二四……”
穿着运动服的青年毫无废话，说完，广播体操的乐响起, 青年跟着动了起来。
[卧槽卧槽, 是我年纪大了么？刚刚被勾起了回忆, 就想重温下校园生活。是就站在电脑面前, 想跟着做下。结果完全跟不上不说，这动作是不是难了？别说小学生了，中学生够呛吧！还是说我太久没运动，老胳膊老腿的，才觉难？]
[应该是你太久没运动吧？我高中生，才毕业, 刚刚学了下，动作是跟不上，但是难度还好，学会了以后，熟练了应该就没问题了。]
[我舞蹈生，能跟上，就是动作还有不规范的地方。]
[同样常年不运动的人表示，我早就知会是这样的结果，是我压根没站起来自取其辱。坐在电脑前仔细欣赏了下，别说，这小哥身板不错啊，看着就很结实，常锻炼的样子。而且站立的时候，背挺好直啊。是军人吗？]
[应该是吧。广播体操不直都是新生军训的时候，教官顺便教给学生的么。让军人教正常。]
[诶，你那边是这样的吗，我这边是体育老师去学，学会了之后体育课教我们。]
[估计是每地方都不样吧。不过好奇怪啊，这次怎么会开直播教学？]
[更方便吧，直播的时候能现场教学不说，直播结束后视频会直保存在这，到时候老师学生有什么不懂的，打开看看就明白了。]
在网友们的闲聊里，青年完整地做完了遍广播体操。
[整套做下来正挺好看的，当然，有可能是做的人好看。换我就……]
[正好准备减肥来着，直不知选哪项运动。跑步爬楼梯怕伤膝盖，游泳的话，没那条件。跳绳会把自己绊倒。纠结来纠结去，到现在都还没动。现在好了，不用选择困难了。干脆直接学广播体操好了。我上学那会，运动量不大，就体育课跑两圈，然后每天广播体操。直没胖。毕业后就不了。]
[这么说，我学学看好了。倒不是减肥，主要是为了运动。我太宅了，天天在家里坐着，坐久了对身体不好。广播体操本来就是为了锻炼学生身体创造来的，何况这套广播体操的名字还叫《健康的体魄》，定对锻炼身体有绝佳的效果！学了！]
青年看了下网友的话，刚好把这几条弹幕收入眼帘。
“这套广播体操，不止是为学生编制。由沐帅、喻思甜等多名专家教授联合编制，不仅考虑到了中学生的身体，成年人甚至老年人都能学。尤其是现在的很多年轻人，生活作息不好，又缺乏锻炼，许多疾病都年轻化。”
[说好像你不是年轻人样。]条弹幕默默飘过。
[是年轻人，但你看精气神，明显是作息超好常运动的，和我们不样的年轻人！]
青年扫了弹幕眼，没去管，继续说：“除了调整作息之，锻炼身体势在必。”
“但是锻炼的时候，旦没选对锻炼方法，又很可能适其反。长期运动下来，不仅起不到锻炼身体的作用，甚至还可能受伤。那这套广播体操就不会有这问题。”
“前提是，按着教学来，做的时候慢没事，动作定要标准。”青年强调。
说着，这直表现很严肃的青年，突然对着镜头眨了下眼：“除了能锻炼身体，还能有效减肥哦！”
“医院的医疗舱虽然有减肥功能，但是医疗舱排队很难排的。而且费用贵。这的话，完全不用花分钱。每天早晚做遍，月就能看见成果。很忙的话，天做遍可以。只要不偷懒，每动作都正确做来了，就有效果。”青年认真地开始宣传。
“而且不止这，现在很多人在电脑面前坐久了，不是都有颈椎病么？然后还有腱鞘炎。腱鞘炎的话，多做几遍这手部动作，两天就能缓解！颈椎病是，全套做下来，和你去花大价钱理疗效果。”
“要是身体健康，那就更预防了对不对？所以《健康的体魄》做起来。”
“而且它还有防身术的效果。虽然现在大家有防护泡泡保护了，不怕遇到危险。不过身手好没什么坏处对不对？尤其是对女孩子来说。”
“这套广播体操，学校里都要学的。包括大学。小学的话，四年级包括四年级以上的学生，要学。因为难度比较大，所以四年级以下的学生，还是用以前的。你们有孩子的可以学了回去教孩子。正好当亲子活动。”
“校内强制学，校的话，那在这里，我代表官方，是建议大家起学！对身体真的特别有好处，别懒。动起来！”青年语重心长地说。
然后拍了下手，手掌发脆响，吸引大家的注意力：“刚刚做过遍完整的了，大家对这广播体操是什么样的，心里应该多少有了概念。”
“整套体操共有八节，加上预备节是九节。接下来我会放慢动作，节拍节拍地教学。每节教学完，都会休息下。有什么不懂的，你们可以用弹幕提问，我会趁着这机会，给你们仔细解释。”
“有不懂的定要问，别自己瞎琢磨。”青年重申。
“现在开始，预备起——”
青年放慢了动作，开始教学。
第十套全广播体操来的事，池久注意到了。直播里看完青年示范的全套广播体操动作后，池久心里了然：这体操，有目族体术的影子。
里面的每动作，单独拆分起来，都是体术动作。
显然，专家们把目族的体术，取其精华，整合成了对农人来说，合适的套体术。然后以广播体操的名义，推广开来，让大家学习。
目族的体术，勤加练习，除了青年说的那些作用之，更重要的是，它不止是防身术。它可以算是种粗浅武技了。目的体术，能为后面学习武功，打下很好的基础。
哪怕这代，武功不对正式推，学习它，对人们来说，是百益而无害。要是家后面武功全面推早，那么有这基础在，天赋好的人就能很快入门。学起来事半功倍。
在普通人眼里，青年的话就是为了推广广播体操，多少带了夸张的意思。但在池久眼里，青年的话，全都是真的。很多话背后都有深意。只是大家这会，还感受不到罢了。
［能锻炼身体我信，减肥估计有那么效果。毕竟运动了嘛！但是你说这有防身术效果，我就笑了！怎么可能！好歹是官方人员，说话严谨啊！］
［严谨＋1，广播体操怎么可能和理疗效果。我就是颈椎病患者，我不信！］