“边跑边说吧。”
陈乐看了一眼众人，淡然说道。
毕竟，再好的经验，也只是锦上添花，真正倚仗的依旧是自己的肉身。
奔跑姿势，潮起潮落，不同的姿势，负重锤炼会有不同的效果。
呼吸，节奏，玄之又玄，这都是陈乐这六年来的总结。
旋即，众人开始奔跑起来，对陈乐的经验分享，他们也都是心生惊奇。
“宁荣荣，你是骆驼吗？拉耸肩膀干啥？”
大家奔跑着，陈乐指点着众人不足。
“小香场，你用鼻子吃饭吗？吃饭用嘴，呼吸用鼻，另外，三步一吸，两步一吐，呼吸吐纳，保持均匀。”
“小舞，抬头挺胸，你也想成为骆驼吗？”
“小野鸡，你脚背上有美女吗？看前面，不是低着头看脚。”
“朱竹清，你的腰和臀，摆那么大幅度干啥？”
陈乐哼哼两声，瞟了一眼朱竹清的臀部。
朱竹清无语。
一路下来，陈乐指点着众人，跑了半圈，众人在陈乐的指点下，姿势好了很多，他们也发现，改了姿势以后，好像真的舒服了很多。
旋即，一圈跑完了。
玉小刚也在村子外围储备了温热水，给大家补充水分。
“看样子，挺轻松嘛。”
玉小刚看着几人的神态，虽然几人身上都湿透了，但是却没有疲惫之态。
“大师，乐哥给我们分享了经验，姿态，步伐，吐纳，经过乐哥的指点，真的舒服了很多，以前都没有想到跑个步还有这么窍门。”
小舞俏脸红扑扑的，喝了口温热水，说道。
玉小刚愣了一下。
舒服了很多？
还跑舒服了？
旋即，他看了一眼陈乐，但未多言。
“陈乐，你不渴吗？”
宁荣荣伸手拿给陈乐一盅温热水，赫然发现，陈乐的衣服是干的。
这，是什么情况。
明明他一边锤炼，还一边分享经验，正常来讲，很累才对呀。
“一圈，就渴？”
陈乐看了看宁荣荣，淡然说道。
甚至，他说着，还伸手捂嘴，脸上一副睡眼朦胧的神态。
热身都算不上，还渴？
宁荣荣瞪了陈乐一眼。
不装逼会死啊。
好心问你渴不渴，还怼我。
喝了温热水，第二圈就来了。
这次一上路，众人就略显疲惫了。
“我有一个神奇的方法，不但能训练，还能涨魂力。”
这时，陈乐悠然地看了几人一眼，淡然说道。
闻言，几人都是一愣。
乐哥的鬼点子就是多。
跑步都能有神奇的方法，还能涨魂力，真是闻所未闻。
“不要惊讶，吐纳均匀，把握节奏，听着就好。”
陈乐看着几人眼睛里泛出来的绿光，淡然说道。
几人都是凝了凝，仔细聆听。
“冥思苦想，听过吗？通过冥思苦想，吞噬空间中的能量，来巩固自身的魂力。”陈乐顿了一下，淡然说道：“什么叫冥思苦想，何以能吞噬空间中的能量？这是一门学问，只要思维极度集中，就能进入冥思苦想的境地，而且，不好的步伐和动作，我已经替你们调整。”
陈乐看到了几人的变化，虽然强弱不一样，但是步伐，节奏，已经接近了。
怪物，就是怪物，一学就会。
“节奏把握好了，就能学习这种神奇的方法，在奔跑的过程中，集中思维，冥思苦想，然后让身体驱动成为一种自然，如此一来，身体的乏力就不会有太大的感觉。你们，尝试一下。”
陈乐淡然说道。
其实，这就是自我麻痹。
当人的精神非常集中时，时间就会飞速流逝。
可如果精神分散，时间就会无比缓慢。
冥思苦想，其实就是自我催眠的方法。
闻言，几人都惊讶极了。
这分享的经验，精辟啊。
连这种方法都能想到，奇人矣。
“世界上的每个人都有独特的冥思苦想方式，大家现在也差不多有些乏力了，正好可以尝试，精神集中，冥思苦想，把思维都集中到脑海里，吞噬空间中的能量，让肉身的动作，成为惯性...”
陈乐说道。
话音刚落，几人都是眼睛微闭，思维集中，自我催眠和麻痹。
就是唐三也在揣摩陈乐的经验。
“谨记，身体越感到乏力，越要思维集中，这样才能进入那种玄之又玄的状态。”
陈乐淡然说道。
言讫，他便沉默了。
经验是分享了，但是，能不能学习，这就靠天赋了。
师傅领进门，修行看个人。
玉小刚限制众人不得用魂力，那是因为一旦借助外力，肉身便不会得到锤炼。
但陈乐的办法，不但熬打肉身，还吞噬虚空能量，涨修为，一举两得。
陈乐看了看众人，果然，修炼这种东西，和天赋有关。
唐三第一个进入冥思苦想。
旋即，朱竹清第二个。
她的精神无比集中，陈乐一开口，她就在努力了。
紧接着，几人都顿悟了，达到了冥思苦想的境地。
当然，落后的自然是小野鸡，脑子里想着勾栏，能进入就不错了。
几个进入玄之又玄的境地后，眼睛微闭，目视前面，惯性而为。
起初，还不适应，身体踉跄。
但是，第三圈，第四圈，第五圈，几个就彻底顿悟了。
怪物，就是这么豪横。
寻常的魂师，别说一会儿，就是一年，都做不到。
进入这种境地后，几个赫然发现，真的，没感觉了。
自我催眠。
陈乐看在眼里，几人的衣服湿透了，脑门上蒸腾着热气，但吐纳均称，动作协调。
已经非常不错了。
这次魔鬼式训练中，几人在陈乐这里学到了常人所不知的方法。
虽然进步不会很大，但是却有奇效。
恍惚间，二十圈，结束了。
“小刚，残忍啊，二十圈？”
四眼猫鹰凝视着玉小刚，语气略带不爽。
“这才刚开始。”
玉小刚瞪了四眼猫鹰一眼。
顿时，四眼猫鹰无语。
二十圈，负重奔跑，怎么可能完成？
“别担心了，以他们的资质，虽然二十圈残忍，但若齐心协力，是有希望的。而且，我已经准备好了药材，只要他们完成，就给他们泡药浴。”
玉小刚说道。
“好吧，男孩老赵来，女孩，村子里的大妈来。”
四眼猫鹰无奈说道。
竟然交给玉小刚训练了，他也不好阻饶。
两人都凝视了一眼。
半炷香的工夫，他们见到影子了。
然而，不看不知道，一看吓一跳...
都，回来了？