他从床上起来，去吃早饭。
现在他吃早饭主要就是勐吃鸡蛋和馒头，再配上几瓶牛奶，营养什么的暂且不提，吃饱是绝对没有任何问题的。
这可以说是他一天当中最经济的一顿饭了。
他在食堂美美饱餐一顿，花了接近30块钱，得到了两个属性点。
这让他很是满意。
他回到寝室，休息了一会，前往泳池练拳去了。
他已经在泳池里面练习过两次散打了，效果非常显着，无论是对于散打的掌握，还是身体素质都有了不小的提升。
第一次在水下练习散打的时候，绝大多数时候他只能在水下练习两分钟不到的时间，虽然他的闭气时间有能达到五分钟以上，但是在剧烈运动的消耗下，他肯定是撑不了太久的。
到了第二次训练的时候，随着他逐渐适应了水下训练的强度，他在水下训练能够坚持的时间也变长了不少，一次练习能够坚持到两分钟以上了。
而这一次训练，他能够坚持的时间就变得更久，他完全能够坚持到三分钟以上了，甚至有的时候超常发挥，坚持到四分钟也不是不可以。
这不仅仅是因为他的身体逐渐适应了水下练拳的强度，事实上在这段时间的坚持练习过后，他的闭气能力也有了很大的提升。
他刚才测试过，他在没有任何其他动作干扰的情况下一次憋气时长能达到七分钟左右，这可以说非常厉害了，至少在现实生活中是很难遇到肺活量这么强的人。
闭气时间变长肯定是有好处的，至少他在水下练拳的时候能有的选择就更多了。
之前他或许只是在水下试着踢腿或者出拳就不得不浮上水面换气，而现在他就算试着在水下把散打的一套拳招完全演练一遍也没有太大问题。
这样的进步可以说非常大了，他的练习效果相比起以前会变得更好，拳招的连贯性也有了很大的提升。
昨天一场暴雨过后彻底迎来了大降温，现在泳池里的温度保守估计不超过十度。
原本前几天泳池里还有几个大叔来游泳，但很显然，就今天这气温大叔也扛不住了。
至少到目前为止，整个泳池除了周宁，就没有人来游泳了。
当然了，对于周宁来讲，在这样的气温下跑来泳池练拳也不好受。
毕竟泳池温度这么低，他还要光着个身子在里面练拳，这滋味，可想而知。
好在这种情况倒也没有持续太久。
随着他一直训练，筋骨逐渐被活动开了，虽然是在水下，但在自身能量的供给下，他的身体也是暖和的，一点也不觉得冷。
这倒是让他想到了伟大领袖，年轻时候就坚持一年四季洗冷水澡，到了晚年还保持着下江游泳的习惯，身子骨一直都非常硬朗。
虽然他一生征战，奔波疲劳，但身体素质比起其他人不知道要好多少了。
周宁不太清楚这是什么原理，但就他身边朋友的情况来看，一直坚持洗冷水澡的人，一般不会轻易得感冒，也会很少生病。
或许就不能对身体太好，适当的走出一点舒适区，比如洗冷水澡，进行力量训练，跑马拉松，反而会让身体变得更加健康。
对于这一点，他这段时间倒是深有体会了。
他继续坚持练拳，进步非常快，他能够感受到自己对于散打的掌握还在飞速进步，脑子里面多了很多有关散打的实战经验。
这些实战经验自然非常宝贵，是需要经历一次次挫折与溃败才能得到的。
而现在他通过系统，只要按部就班的练拳就能够获得这些宝贵的实战经验，这还是让他非常欣喜的。
他练习了很长时间，直到感觉泳池对于他不再有太大的限制才停下来。
他知道，散打算是被他练到圆满境界了，再练下去也不会继续提升。
不夸张的讲，继太极拳，军体拳之后，这个散打也被他提升到了全世界无人能够媲美的地步，现在他就是全世界散打掌握得最棒的那一个。
可别小瞧了他把散打提升到这个地步。
这段时间他一直在研究与竞技体育有关的知识，他总结出来的一个结论就是，竞技体育首先需要强调的就是身体素质，身体素质决定下限。
如果身体素质不在同一条水平线，那么不管其他的技巧掌握的再好，那也是根本行不通的。
比如NBA的库里，许多人看着库里非常瘦弱，觉得他的身体素质比起普通人也强不了多少，总会有一种只要我有了库里的技术我也能打NBA的错觉。
但实际上库里的身体素质非常强，力量在NBA的平均水平以上，弹跳也和一些NBA比较出名的跳跳男不相上下，体能更是无敌，能把他的防守球员跑脱水，比赛结束后直接送进医院。
客观来讲，身体素质达不到那个级别，根本打不了那个级别的比赛。
而如果说身体素质决定下限，那么技巧就是决定上限的东西。
一旦两个人的身体素质在同一水平线，那么对于技巧的掌握愈发精通自然也就愈发强大。
这里依然可以参照库里，虽然他的身体素质达到了NBA的平均水平以上，但比起NBA的顶级球员肯定差距是有的。
在实际对抗中，可以经常看到库里在面对绝大多数NBA球员的时候都是处于弱势的。
可即便如此，他依然靠着他独步天下的三分球技术，硬生生把自己打成了NBA75大球员，甚至一度成为了联盟第一人，这里也就可以看出技术的重要性。
还是那句话，有了足够强的身体素质，这就意味着一个人就拿到了高水平比赛的入场卷。
而想要在高水平的比赛中打出名堂，技术才是起决定性的因素。
对于周宁来讲，身体素质他自然是不用担心的，他只要一直练拳，身体素质就能不断提高。
而现在在系统的帮助下，他的技术也能够达到全世界最顶级的水平，这两者相结合，注定了只要他的身体素质提高到一个级别，那么在那个级别他就不会有任何对手。
不管其他人的天赋有多高，对于技术的打磨下了多大的功夫，他们的技术水平也不可能比的上周宁。
在系统的加持下，他的技术就是完美无缺，没有任何缺陷。
他停止了训练，于此同时系统面板也弹了出来。
他看向了系统面板，果然不出他所料，散打已经变成了lv3（100/100），在系统和泳池的双重加持下，仅仅一上午时间就刷了70的熟练度。
而属性点刷的也是极多，就这么一上午的时间，居然刷了37个，这效果可以说非常夸张了。
加上之前吃饭得到的7个属性点，他现在一共有了44个属性点，见此，他决定加点。
本来按照原计划，他是打算把属性点全部加在力量上的，不过他发现现在他的力量已经到达了2.94，只需要加6个点就能够达到3了。
他的智力也达到了3.01，所以他干脆改变了计划，重点加速度，敏捷和体质这三项。
他决定给力量和智力各加6个点，给敏捷和速度各加11个点，给体质加10个点。
他心念一动，系统面板发生了变化。
姓名：周宁
年龄：21岁
力量：3.00
速度：2.81
敏捷：2.82
智力：3.07
体质：2.90
掌握技能：军体拳lv2（100/100）柔骨功lv3（20/100）太极拳二十四式lv1（100/100）五禽戏lv2（99/100）铁布衫lv2（70/100）散打lv3（100/100）
可分配自由属性点：0.00。
他看向了系统面板，经过这段时间的努力，他有两项数据已经达到3以上了，也就是普通人的三倍，其他速度，敏捷，体质用不了多久就能达到3，想想看，他还是蛮有成就感的。
加点过后，他的身体素质在有提高，尤其是肌肉变得更加紧致，一看上去就充满了力量。
他活动了一下身体，细细感受自己快速增长的力量，这种感觉实在太棒了，简直让人上瘾，比起'奖励'自己之后带来的那种虚假快感要强上一百倍。
现在的他比起普通人实在要强太多了，不夸张的讲，以他现在的敏捷，就算是让普通人打，不还手，普通人也别想碰到一下他的衣角。
而只要他决定还击，没有几个人能扛得住他一拳头的。
现在他的卧推可是达到了105kg，深蹲和硬拉达到了180kg，这一拳头打下去，就算面前是一头猪也会被打的嗷嗷直叫。
这105kg听上去好像没什么了不起的，但想想看，他这一拳头打下去，至少都是一个两百斤的胖子砸在人身上，而且根据受力面积分析，这一拳打上去的效果还远不止于此，这也可以看出他这一拳的威力有多大。
毕竟正常人被一个200斤的胖子压一下都要受不了，更何况还是一个全速冲撞的胖子撞上来了，被撞飞好几米都是轻的。
如果没有接受过专业训练，普通人被他打一拳肯定会直接晕过去。
“不过，这还远不是我的极限。”
周宁嘴角露出一抹笑容，这不过才刚刚开始，等到未来某一天他把各项属性都提升到10，那才叫厉害。
那个时候，就算他依然无法力敌勐虎，但也绝对不会被打的毫无还手之力，甚至遇到一些小型虎，打赢也不是不可能。
这肯定很难，像东北虎掌击力量能够达到1000kg，咬合力量也能达到500kg，实力恐怖到了极点。
不过东北虎毕竟是虎王一样的存在，遇到像孟加拉虎这样的小型虎他还是有机会取胜的。
这还是很让人激动的，以凡人之躯，战胜勐虎，想想都让人期待。
当然了，想要做到这一步，他还有很长的路要走，毕竟是老虎，就算是世界上最强大的人类也是很难力敌的，他的路才刚刚开始，不用心急。
刚才加点过后他感觉到有些饥饿了，去学校饭店吃饭。
。。。。。。。
今天加点比较多，他索性点了一只烤全羊，花了一千多块钱，狠狠的饱餐了一顿。
也不知道是饭店老板刻意照顾他的原因，还是他运气比较好，这只羊还挺大的，不仅让他吃的很饱，吃完还加了七个属性点。
他非常满意，这烤羊确实好吃，营养价值也非常高，虽然是贵了一点，但还算物超所值。
吃饱后，他回到寝室，虽然明天就要打拳赛，但他实力毕竟摆在那里，一点也不感到紧张，中午照常睡午觉。
这一觉睡得非常舒服，睡的时间也比较长，身体疲倦迅速恢复。
他从床上睡醒后看了一眼手机，现在居然都快四点了，这着实把他吓了一跳。
今天上午练拳对于身体机能的消耗确实比较大，他需要这么长时间的休息才能恢复。
他看向了系统面板，让他感到喜悦的是，在睡完午觉过后他的身体素质又有了不小的提升，力量和速度加了6个点，敏捷和智力加了五个点，体质最为夸张，居然加了九个点。
这算是把散打练到大圆满的巅峰效果了。
下午的时间他没有在练拳，明天终究是要打比赛，不管现在他有多厉害了，他也始终牢记伟人的一句话，在战略上要藐视敌人，在战术上要重视敌人。
所以他今天下午休息，保存体力，确保明天能以巅峰状态参加拳赛。
这一整个下午他选择休息了，晚上他还是去饱餐了一顿，虽然他不是太饿，但为了保证身体里时刻能量充沛，他还是花了200百块钱大吃了一顿。
晚上他照例教张天明他们打拳，至于柳在溪，这两天她可是忙的不可开交，听说学校领导要和这些外国人谈一笔大合作，她现在完全是12小时待机高强度翻译。
这两天她也会抽出时间和周宁在QQ上聊几句，据她所说，她快要累死了。
关于学校想和外国人谈什么合作周宁倒是不清楚，想来多半也是一些学术上的合作。
庆阳大学算是不错的大学了，每年会送不少留学生去到国外一些比较好的大学留学。
听说这些留学生毕业后一般都会有很不错的前途，混的最差的人年薪也有20万以上了。
如果是以前，周宁对于这些人自然是非常羡慕，而现在他倒是看的平澹很多了，他很清楚，未来自己可不会比任何过得差，完全可以打破社会阶级，这可不是出去留学就能做到的