第五百零一回 被赖上了

　　许梁还在洗漱，洪涛就干脆先教那些警卫员们练习八卦掌的第一招，趟步走圈。

　　先给当即做了两次示范后，就吩咐大家跟着学。

　　动作简单，易懂。

　　只要掌握了手势的转换和趟步的姿势，围着来回转圈就行了。

　　当许梁出来了，洪涛就对警卫员们说：“这一个星期，你们早上和晚上，就练习这一招啊。”

　　“练习一个星期后，再练习第二招。”

　　大家都笑道：“这太简单了，起不了什么作用呢，还练那么久。”

　　洪涛笑了笑：“看起来是简单啊，你们把这动作重复许多次后，看是不是很简单。”

　　大家呵呵笑着，就不再说什么了，就当陪着洪涛乐乐。

　　当洪涛教着许梁打了几趟简化二十四式国标太极拳时，差不多时二十来分钟，那些警卫员们就个个感觉到腿发酸发胀，身子转动起来都不很灵活了。

　　都忍不住停了下来。只要赵明亮在继续转动。

　　洪涛马上哎哎的叫着：“怎么都停下来了，继续转动啊。”

　　这时，警卫员们不好意思的笑着：“转得腿发酸发胀了。”

　　洪涛马上笑道：“你们不是说很简单吗。”

　　“继续转动，转一个小时啊。”

　　“这可是练腿和腰、手臂的。”

　　这下就惊得警卫员们个个目瞪口呆。

　　他们体会到了，这八卦掌的趟圈，看起来简单，可不停地弯着腿做后坐的姿势往前趟步走圈，久而久之，重身都在了交叉变换的后面一条腿上，就使双腿发酸发胀起来了。

　　这就是说，不管任何一个简单的姿势，只要频繁的做久了，就会显得很疲劳难受了。

　　不过，他们毕竟都是经常锻炼的警卫们，还是能吃下这个苦的，就马上继续练习这八卦掌的第一招。

　　许梁呢，也是一样，练习了几趟太极拳，感觉全身都发酸发胀，还不单身双腿呢。就笑道：“今天不练了。”

　　“这太累了。”

　　“看起来轻柔缓慢，这练起来，竟然会练得腰酸背痛。”

　　在练八卦掌趟圈的警卫们，个个惊得蒙圈，不相信许梁的话呢。

　　他们都是练武之人，都觉得太极拳那就是搔痒的动作呢，怎么会累呢。

　　洪涛嘿嘿笑着：“你啊，是初学。”