情绪整理 焦虑型人格的对症良药 焦虑型人格对亲密关系的影响

焦虑型人格的主要症状就是经常表现出惶恐和不安的情绪，时常担心会有糟糕的事情发生。这类人在亲密关系中最大的负面影响就是，习惯性地将焦虑情绪代入到日常生活中。

焦虑型人格患者大多都缺乏安全感，女性尤其如此。她们常常被害怕背叛或抛弃的恐惧所支配，会做出一些违背心意的事，只为了追求一种安全感。而这种追求安全感的错误方式会使伴侣对她们产生不解，甚至厌弃，而伴侣的这种反应又会加重女人的焦虑情绪，从而陷入周而复始的恶性循环。

我们总是企图用带有负面情绪的行为来获取伴侣的关注，比如，带着怀疑的试探性行为会使伴侣感到一头雾水，甚至产生逆反情绪。而我们也无法从那些带着怀疑的试探性行为中得到我们想要的答案，因为，伴侣很难发现我们的真实意图。

焦虑型人格患者总是希望在第一时间就得到伴侣的回应，这一表现在初步建立恋爱关系的女人身上体现得最明显。这类女人的焦虑总是那么赤裸裸，让人一览无余。没有第一时间得到回应的微信聊天，没有得到微笑回应的对白，没有说晚安的电话道别，都会让女人陷入焦虑，致使其夜不能寐。

患有焦虑型人格障碍的女人都是矛盾综合体，在亲密关系中表现得游移不定。确定的时候爱得死去活来，怀疑的时候又恨之入骨。对伴侣处于亲密不来又割舍不下的状态之中，这种情绪一直纠缠着她们，直到心力交瘁。

通常，这类人总是对外界持有一种怀疑甚至敌对的心理。她们认为这个世界是无可依靠、不值得信任的。她们不仅觉得别人在戴着有色眼镜看自己，自己也戴着有色眼镜来看这个世界。

她们长期将自己藏在伪装的面具背后，以假面试探别人，致使她们自己也深陷其中，无法清晰地认识自己内心的真实想法，那些表面情绪不仅迷惑了别人，也欺骗了自己。其实她们根本不了解自己。

那么，如何帮助焦虑型人格患者缓释焦虑情绪呢？最直观的方法不外乎两种。

一种是和伴侣建立互相信任、互相理解的亲密关系，在伴侣给予的安全感中渐渐缓释焦虑情绪。另一种则是寻求心理咨询师的帮助，毕竟专业的心理咨询师能更有效地找到产生心理障碍的内在原因，通过追溯心理障碍源头，对症解疑，帮焦虑型人格患者重建内心秩序，教会他们如何经营亲密关系，重新获得强大的内在力量，从而给自己带来安全感。