对话哈佛教授管不住自己

◎在我上高一和高二的时候，我的成绩每次都能进班级前5名，可是等我上高三后，成绩一直不理想，每次考试后，我都很怕回家，不是怕父母的责备，而是怕他们那种关爱和理解的眼神。面对我一次次考试的失利，父母总是安慰我：“不要给自己太大的压力，放松心情，只要自己尽力了就好。”父母越这么说，我的心里就越难受，怪自己不争气，觉得欠父母太多。每次考试我都特别担心考不好，我不想再让他们失望，可越是想考好，就越紧张，反而越考不好，我这到底是怎么回事呢？

◎一个偶然的机会，让我接触了网络游戏，刚开始我就抱着玩玩的心态让自己放松一下，谁知这一玩，让我不知不觉上了瘾。每次玩的时候，我告诉自己就玩半个小时。可是半个小时很快过去了，我却玩得兴致正高，于是跟自己说再玩十分钟，十分钟又过去了，依然不想离开。我总是这样管不住自己，到底该怎么办呢？

◎小李与小顾是同校同学，小李读初三，小顾读初一。一天，二人发生口角，小李顺手打了小顾一拳，然后就扬长而去。谁知小顾年轻气盛，当晚就约了几个小哥们找到小李家，要给小李一点颜色看看，由于小李不在家，就在外面砸门吵闹了好一阵。小李回家知道这件事后，第二天找小魏帮助，小魏认为是自己兄弟吃了亏，受了欺负，所以一口答应，当即叫了一个朋友，准备了一把长砍刀，到校门口等候，当小顾放学刚走出校门时，小魏上去对准小顾就是一刀。小顾经抢救虽脱离危险，但颅骨骨折，构成九级伤残。最后，小魏因犯罪而进了监狱。

教授解疑：

无论在学习、生活还是社会交往中，我们都要具备一定的自律能力，因为自律是形成一切良好心理品质的根本保障。作为教师，我也一直试图唤起学生的“内省”。

在现实生活中，有相当一部分学生由于自控能力差，自律性不强，有的学生沉迷于上网，不能自拔，荒废学业；有的学生被漫画和所谓的青春小说所吸引，无暇顾及学习；有的学生学习动机太强，急于求成，从而产生焦虑和紧张的情绪；还有的同学容易冲动，意气用事……这部分中学生缺乏最起码的自制、自律和自我调节能力，久而久之，对自己的学习毫无进取心，甚至出现了厌学现象，做事冲动的同学也会为自己的不理智付出应有的代价。

对于中学生来说，自律能力不是很强，行为习惯有较大的不稳定性，所以这个时期要加强自律意识的培养。要学会自我约束、自我控制，因为这直接影响到学生的个性发展与社会交往。

当自己无法控制自己的情绪或者行为时，同学们不妨静下心来，冷静地思考问题，以一定的标准和规则指导自己的言行，严格要求自己和约束自己。针对发生的情况做出理性判断，找到有效的解决方法。长期坚持下来，同学们就会让自己的身心发展走上健康的轨道。