读书金点子 如何提高自律能力

作家奥格·曼狄诺说过：“强者与弱者的唯一区别在于，强者用行为控制情绪，而弱者只会任由情绪主宰自己的行为。”这句话形象地表明了自律对于一个人的重要性。自律属于一种生命的能力，它可以促使你时刻对照自己、反省自己，让你有可能构建出一个完美的人生。

那么如何提高自己的自律能力呢？我们可以遵循以下几个步骤：

第一，自我认识。首先，必须确定自己的目标和价值。这需要你进行冷静地自我分析，并将自己的目标、梦想和抱负用笔写下来，最好写上实施的计划。这个计划能够让自己更好地认识自我。

第二，正确思考。如果不开动脑筋，就不可能把事情做好。如果你始终让大脑保持活跃，经常考虑富有挑战性的问题，不断思索需要认真对待的事情，你就能培养起有规律的思维习惯，这对于控制你的个人行为将会很有帮助。

第三，向你的借口挑战。如果想培养自律的生活方式，首先就要破除找借口的倾向。如果你有几个令自己无法自律的理由，那么你要认清它们只不过是一堆借口罢了。如果你想成为更有成效的领袖，就必须向你的借口提出挑战。

第四，要从小事做起。自古以来，律己的人都是注重小节的，他们明白“千里之堤溃于蚁穴”的道理。如果任由小的陋习发展，不加以控制，那么它就会像滚雪球一样越滚越大，最终造成严重的后果。

第五，要有顽强的意志力。自律和意志力是紧密相联的，意志力薄弱者，自律能力较差；意志力强者，自律能力较强。加强自律也就是磨炼意志的过程。

第六，要有自律的行动。自律是在行动中形成的，也只能在行动中体现，贯彻实施。仅仅把目标和价值写下来还远远不够，我们决心去做了，就要去不遗余力地贯彻执行，除此之外，再没有别的途径。做好自律，我们不仅收获的是一个好习惯，而且更重要的使它能展示我们的成功！

除此之外，我们还要经常反思。“君子博学而日三省乎已，则知明而无过矣”。只有经常反省自己的过失，才会不断积累经验，更加严格要求自己。

自律的养成不是一朝一夕的事情，它需要一个长期的过程。因此，要自律首先就得勇敢面对来自各方面的一次次对自我的挑战，不要轻易地放纵自己，哪怕它只是一件微不足道的事情。坚持下去，不久的将来，你也能成为一个自律的人。