序 做自己情绪的掌控者

女人的情绪像雾像雨又像风，来也匆匆，去也匆匆，是世间最难以捉摸的存在。作为当今世界最聪明的人之一的霍金对女人也无能为力，他说：“女人是最大的谜。”正是因为女人难以捉摸，对女人情绪的探索才愈加有必要。

如果我们仅仅将情绪当作大脑可规划、可分类的生理反应，那就相当于将塞缪尔·贝克特的《等待戈多》看作是一个无聊作家对普世荒芜的疯狂臆想，抑或将莫奈的《日出》看作是泼了颜料的画布——那么我们的生活将失去意义和趣味。

长久以来，人们对女性情绪采取了一种妖魔化的态度。作为女人，我们从小就被灌输这样的言论：女人不能在众人面前流泪，女人歇斯底里是有失仪态的；女人都拥有一颗敏感易碎的“玻璃心”；女人就是矫情，动不动就拿安全感来当借口；女人总是容易大惊小怪、焦虑抑郁，她们认为什么心理病时尚，就得什么心理病；女人天生爱嫉妒，占有欲强。

其实女人情绪上的变化都是有原因的，无论是多愁善感、一往情深，还是时不时涌出的不满，这些情绪变化都是女性心理的一系列映射。

不可否认，女人的情绪化的确会给自己和身边人带来很多烦恼。情绪失控的时候，她们就是麻烦制造者，时常使用怀疑、指责的语气，说出充满攻击性的话。生活中遇到任何不值一提的小事，都能在她们的心头掀起惊涛骇浪。这些负面情绪张牙舞爪地控制着她们的心理和行为，导致女人的嫉妒心、占有欲和控制欲发作起来连她们自己都害怕。

因此，作为女人，只有了解自己为什么会无端地情绪化，才能更好地管理自己的情绪或者帮助其他女性朋友管理好情绪。闹情绪本无可厚非，但要知道如何去缓释和消解负面情绪。一种情绪之所以困扰你，是因为你没能真正认清它。每个人都有成百上千种情绪，它们交织在一起，相互转化，愤怒中或许夹杂愧疚，傲娇背后隐藏着焦虑，本身就是矛盾体的女人更难认清自己情绪的真面目。一个女人心理健康的重要标志，恰恰就是了解自己的各种情绪，知道它们因何产生，懂得如何将它们用无害的形式表达出来，从而释放自己的负面情绪。

这就是编写这本书的意义之所在。

《女人情绪心理学》的每一章都探究了一种情绪，从敏感情绪、焦虑情绪、嫉妒情绪、占有欲等入手，力图揭示女人常见情绪背后的心理学奥秘，帮助女性朋友识别自己内心的情绪变化，了解自己情绪产生的根源，从而主宰自己的情绪，让自己的内心更平静、更快乐。